Oferta
Prowadzimy zajęcia – charakterystyka
Wyślij e-mail Zajęcia dla dzieci mają charakter ogólnorozwojowy. Głównie występują w nich gry, zabawy, ćwiczenia koordynacyjne i rozciągające. Podczas zajęć uczą się prostych technik z zakresu kickboxingu, boksu i muay thay. Przewidziany wiek to dzieci od 7 do 10 lat. Zajęcia trwają 1 godzinę zegarową 2 x w tygodniu.
Wyślij e-mail Wyślij e-mail Grupa początkująca (naborowa). Główny nacisk kładziony jest na naukę podstawowych technik kickboxingu, K-1, boksu, muay thai oraz taktyki walki w tych formach. W zajęciach występują ćwiczenia ogólnorozwojowe pod czas których kształtuje się : szybkość, siłę, wytrzymałość, gibkość, orientację przestrzenną. Treningi odbywają się 5 x w tygodniu, trwają 1,5 godziny. Zajęcia ukierunkowane są na młodzież, oraz osoby które chcą rozpocząć uprawianie sportu w późniejszym wieku poddając się pełnej metodyce wprowadzenia do poszczególnych odmian walki.
Wyślij e-mail Grupa zaawansowana (zawodnicza). Wyślij e-mail W tej grupie zajęcia podporządkowane są pod zawodników przygotowujących się do rywalizacji sportowej w różnych formach kickboxingu. Duży nacisk kładziony jest na rozwój indywidualnych uzdolnień i predyspozycji do uprawiania danej formy walki przez poszczególnych zawodników. Jednostki treningowe trwają 1,5 godz. zegarowej. Zalecane jest regularne korzystanie z sauny i wszelkiego rodzaju zajęć dodatkowych oraz obozów sportowych organizowanych przez nasz klub co gwarantuje osiąganie wysokich wyników sportowych.
Wyślij e-mail Grupy dla dorosłych I, II, III. Zajęcia Wyślij e-mail ukierunkowane są na osoby dojrzałe, które chcą uprawiać sport w komfortowych warunkach. W grupach tych ilość zapisanych nie może przekroczyć 15 osób. Dzięki tej zasadzie prowadzący może indywidualnie pracować z uczestnikami zajęć. Treningi tak zorganizowane to doskonała alternatywa dla dbających o formę swojego organizmu, lubiących aktywne życie. W zajęciach występuje rozgrzewka, gra sportowa a w części głównej nauczanie technik kopnięć, uderzeń, klinczu, przechwytów kończyn przeciwnika. W części końcowej uczestnicy kształtują umiejętności w walkach zadaniowych lub sparingach. Pracują na przyrządach bokserskich a także siłowni w zależności od rodzaju treningu. Zajęcia trwają 1,5 godziny. Zalecane a także lubiane przez zawodników tych grup jest korzystanie z sauny raz w tygodniu bezpośrednio po treningu. Zajęcia dla tych grup odbywają się 2 x w tygodniu a ich uczestnicy mogą uzupełniać zajęcia w grupie początkującej lub zaawansowanej.
Wyślij e-mail Zajęcia indywidualne. Zajęcia stworzone Wyślij e-mail dla oczekujących bardzo szybkich efektów i umiejętności technicznych. Czas trwania to 1 lub 1,5 godz zegarowej. Częstotliwość i godzina treningu ustalana jest z trenerem osobistym przez zainteresowanego. W treningu dużą rolę odgrywa tak zwane tarczowanie. Polega ono na zadawaniu ciosów w tarcze bokserskie lub pao, trzymane przez trenera, który bardzo szybko i precyzyjnie koryguje błędy oraz w łatwy sposób wprowadza nowe uderzenia lub kopnięcia w przypadku wczesnej nauki. Zawodnicy zaawansowani doskonalą na tarczach kombinacje uderzeń, kopnięć w złożonych układach tworzonych pod indywidualne zdolności i predyspozycje zawodnika.